利益：ジムワークアウトトラッカーログ
Gainsは、Lifestyleカテゴリーの中で特にHealth & Fitnessに開発された無料のiPhoneアプリで、Joseph Fleifelによって開発されました。150以上のワークアウトルーティンから選ぶか、独自のルーティンを作成するオプションがあり、Gainsはワークアウトの計画と追跡を簡単かつ容易にします。
Gainsでは、ワークアウト中にセット数、回数、持ち上げた重量などの重要な詳細を追跡することができます。これにより、すべてのセッションで最大限の効果を得ることができます。初心者でも経験豊富なリフターでも、このアプリは効果的でシンプルなウェイトリフティングのワークアウト体験を提供します。
Gainsが提供する機能の一部には、ジムでのワークアウトプランナー、ワークアウトトラッカー、ジムや自宅でのワークアウト、最高のリフト/PR/1RMの追跡、ウェイトリフティングのヒントとエクササイズログ、組み込みの休憩タイマー、ウォームアップ、スーパーセットなどがあります。ユーザーはカスタムエクササイズに写真を追加したり、ウェイトリフティングの履歴、グラフ、統計を表示することもできます。Gainsは便利なオフラインモードも提供しています。
このアプリは、男性と女性の両方に対して幅広いワークアウトプログラムを提供しており、初心者向けと上級者向けのウェイトリフティングプログラム、筋肉特定のルーティン、筋肉増強と減量プログラム、パワーリフティング/ボディビルディング、全身ワークアウト、ケトルベルとダンベルのエクササイズ、腹部、お尻、胸、二頭筋のターゲットプログラムなどが含まれています。Gainsはまた、分割プログラム、ストレングストレーニング、5x5、3x5、1x3、531、Madcow、PHUL、PHAT、ボディウェイトワークアウトなどの人気のあるワークアウトスケジュールも提供しています。
シンプルなワークアウトトラッカーとジムプランナーを備えたGainsは、ユーザーがフィットネスの旅で一貫性を保つのに役立ちます。ワークアウトログの機能は、ユーザーが減量や筋肉増量などの目標に向かってモチベーションを保つのに役立ちます。このアプリはすべてのフィットネスレベルに対応し、さまざまなワークアウトオプションを提供することを目指しています。
Gains: Gym Workout Tracker Logでフィットネスの旅を始め、包括的なワークアウトアプリの恩恵を体験してください。
